Даалгавар 4. А. Ойр орчмын 4-5 хүний хооллох хэв маяг болон амьдралын зан үйлийн хандлагад ажиглалт хийж тэмдэглэл хөтлөөрэй. Тэдний нийтлэг гаргаж буй эрсдэлт зан үйлийг оюуны зураглалын аргаар зураарай. Б. Монгол хүний хооллох хэв маягийн давуу, сул тал юу вэ? В. Дараах зургийг ажиглаад монгол хүний хооллох хэв маяг нь зүрх судасны үйл ажиллагаанд хэрхэн нөлөөлж байгаа талаар ярилцана уу.See answer

Daftar Isi

4 4 5

Question

Даалгавар 4.
А. Ойр орчмын 4-5 хүний хооллох хэв маяг болон амьдралын зан үйлийн хандлагад ажиглалт хийж тэмдэглэл хөтлөөрэй. Тэдний нийтлэг гаргаж буй эрсдэлт зан үйлийг оюуны зураглалын аргаар зураарай.
Б. Монгол хүний хооллох хэв маягийн давуу, сул тал юу вэ?
В. Дараах зургийг ажиглаад монгол хүний хооллох хэв маяг нь зүрх судасны үйл ажиллагаанд хэрхэн нөлөөлж байгаа талаар ярилцана уу.

Basic Answer

А. Ойр орчмын 4-5 хүний хооллох хэв маяг болон амьдралын зан үйлийн хандлагад ажиглалт хийж тэмдэглэл хөтлөөрэй. Тэдний нийтлэг гаргаж буй эрсдэлт зан үйлийг оюуны зураглалын аргаар зураарай.

Step 1: Ажиглалт хийх

Ойр орчмын 4-5 хүний хооллох хэв маяг, амьдралын хэв маягийг 7 хоногийн турш ажиглаж, тэмдэглэл хөтөлнө. Жишээлбэл: хоолны төрөл, хэмжээ, давтамж, идэх цаг, хөдөлгөөний хэмжээ, стресс менежмент гэх мэт.

Step 2: Нийтлэг эрсдэлт зан үйлийг тодорхойлох

Ажиглалтын үр дүнд гарсан мэдээллээс нийтлэг эрсдэлт зан үйлийг тодорхойлно. Жишээлбэл: хэт их өөх тостой хоол хүнс хэрэглэх, хөдөлгөөний дутагдал, архи, тамхины хэрэглээ гэх мэт.

Step 3: Оюуны зураглал үүсгэх

Тодорхойлсон нийтлэг эрсдэлт зан үйлийг оюуны зураглалын аргаар дүрслэн харуулна. Энэ нь таны ажиглалтын үр дүнг график байдлаар илэрхийлэх болно. Жишээлбэл, төвд нь “Эрсдэлт зан үйл” гэж бичиж, түүнээс салаалж гарсан шугамуудаар тухайн эрсдэлт зан үйлийн шалтгаан, үр дагаврыг харуулж болно.

Б. Монгол хүний хооллох хэв маягийн давуу, сул тал юу вэ?

Step 1: Давуу талууд

Монголчуудын уламжлалт хоол хүнс нь мах, сүү, цагаан идээ, хүнсний ногоо зэрэг олон төрлийн шим тэжээлтэй бүтээгдэхүүнээс бүрддэг. Энэ нь бие махбодийн хэрэгцээт шим тэжээлийг хангахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Step 2: Сул талууд

Орчин үед Монголчуудын хооллох хэв маяг өөрчлөгдөж, хэт их өөх тостой, давслаг, чихэрлэг хоол хүнс хэрэглэх нь нэмэгдэж байна. Энэ нь зүрх судасны өвчин, чихрийн шижин, таргалалт зэрэг архаг өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Мөн хүнсний ногоо, жимс жимсгэний хэрэглээ хангалтгүй байгаа нь амин дэм, эрдэс бодисын дутагдалд хүргэж болзошгүй.

В. Дараах зургийг ажиглаад монгол хүний хооллох хэв маяг нь зүрх судасны үйл ажиллагаанд хэрхэн нөлөөлж байгаа талаар ярилцана уу.

Зураг байхгүй тул ерөнхий хариулт өгье.

Step 1: Зургийн дүн шинжилгээ

Зургаас монгол хүний хоол